Przewodnik po bieganiu ultra

Koerner Hal

Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu. Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia: · wybór zawodów ultramaratońskich · sprzęt do biegów ultra · nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu · technika biegów w terenie · pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymiotami · taktyka rozgrywania zawodów · ekipa wsparcia i przepaki · plany treningowe, przygotowujące do startu na dystansie od 50 kilometrów do 100 mil. Na dystansach ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, ucząc się na cudzych doświadczeniach. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.

  • Tytuł:Przewodnik po bieganiu ultra

  • Autor:Koerner Hal

  • Kategoria:Zdrowie i uroda

  • Wydawnictwo: Buk Rower

Sprawdź także:

Wielka gramatyka języka niemieckiego z ćwiczeniami - Chabros Eliza

Zbrodnia niedoskonała - Bonda Katarzyna

Przychodzi Platon do doktora - Klein Daniel

8 kroków do pozbycia się bólu pleców - Gokhale Esther